¿Es Necesario Controlar mis Emociones?

            “Todos tenemos derecho a hacer,

 pensar y sentir lo que queremos,

siempre  y cuando no perjudiquemos a nadie”

Ps.Magaly Chávarry Arias

       Es necesario controlar mis emociones, es la pregunta que muchas veces nos cuestionamos ante un hecho real o irreal, cuando de pronto nos volvemos neuróticos, psicóticos, histéricos y algo sigue alterándonos cuando muchas veces no conciliamos el sueño, lidiamos con nuestra paz, interna.

        Por lo tanto el Autocontrol Emocional, es la capacidad que nos permite controlar a nosotr@s como individuo, nuestras emociones y no que estas, nos controlen a nosotros, sacándonos la posibilidad de elegir lo que queremos sentir en cada momento de nuestra vida.

Nosotr@s somos los actores o hacedores de nuestra vida ya que de las pequeñas y grandes elecciones depende de nuestra existencia; es decir, tenemos la importante posibilidad de hacer feliz o no nuestra vida, a pesar de los acontecimientos externos, que muchas veces se vuelven cotidianas, rutinarias hasta que decidimos ponerle un alto a esas ideas irracionales.

Esos acontecimientos no son los que deben manejan nuestra vida, controlar nuestra vida, sino ser nosotros mismos los autores de nuestro propio destino, como sujetos activos manejamos nuestra felicidad dependiendo de la  interpretación que hacemos de ellos.

         ¡Somos lo que pensamos y si aprendemos a controlar nuestros pensamientos también así podremos controlar nuestras emociones¡.

Los sentimiento, lo podemos definir como una reacción física ante un pensamiento ya sea constructivo o destructivo. Si no tuviéramos cerebro no sentiríamos, con algunas lesiones en el cerebro no se siente ni el dolor físico.

Todas las sensaciones llegan precedidas por un pensamiento y sin la función del cerebro no se pueden experimentar sensaciones.

Es necesario, que podamos controlar nuestros pensamientos e ideas irracionales, ya que estas sensaciones y sentimientos vienen de los pensamientos, el mantener el control de nuestras sensaciones, podemos decir que somos capaz de autocontrolar nuestras emociones.

         Por lo tanto debemos comprender que los sentimientos no son simples emociones que nos suceden, sino que son reacciones que elegimos tener.